佐佐木 香著 春光出版
記事本是為今後人生打的草稿、訂立計畫，書寫腳本的工具。
時間是無形的，但藉由記事本能將人生這個時間捲軸變得更容易審視。
日記是記錄所有發生的事，記事本則是計畫將來行動的人生腳本。
沒有預先訂立休假的出遊計畫，以致於白白浪費假期的人，肯定也不曉得自己什麼時候才能實現夢想=>大前研一的off學
為避免每一場都是即興演出，迫使自己陷人窘境，必須事先訂立行動計畫。
誰是人生的主角? 誰來寫腳本? 誰演出? 誰導演? => 都是自己。
「受人影響」是自己選擇的。
體認人生操之在己，培養積極行動的力量，稱為主宰力。
主宰力不同於傲慢、任性和自私，而是積極行動與體驗，具有責任感的一種力量。
將每項選擇從無意識提升至下意識境界，便能提升自我主宰力。
有影響的人物在自己人生中，也是配角。
為了讓主角快樂，就要積極訂立讓自己幸福的行動計畫。
時間管理的目的是「為了讓自己變快樂」。(符合自己人生目標之一)
一天的結束，和自我實際行動達到一致，便能帶著愉悅的心人眠。(在一天回顧時，以紙筆方式更易獲得此一快樂，PDA則要設為顯示完成的工作才行，但會佔去較大的螢幕空間)
2
記事本是自我的人生腳本，方便隨身攜帶是首要考量。(TREO 的優點)
挪用空閒來做時間管理根本是本末倒置的作法。(作者的方式是不太需要，因為他是方塊化了，有無空閒時間是一目了然)
能一翻就到所要的頁次是一種享受。
要隨時翻閱(相關書籍都會提到這一點)
最好每30分鐘確認自己在做什麼，下一個30分鐘要做什麼?一邊確認一邊行動(Fire and Motion)
確認自己的計畫與行動是否契合，是做好時間管理的祕訣。
3
跳脫「瞎忙」的方法，就是明白確立未來那一天究竟要達成什麼樣的目標。
一點一滴累積成就感
持之以恆，勤記記事本的祕訣
拋卻「猶豫不決」的心態
對於非做不可的事，先確保時間是很重要的，也是一種和「自己的約定」。先向自己預約時間，遠比與別人約定的事來得優先。
培養計畫力的5大步驟:
1確立每件想做的事
思索每天想做的事，然後寫出來，就能成為有夢之人。
2化成具體的數字
3決定先後順序
重要度高是指與他人約定的事，還有公開發表的事，必須分多次才能完成的案子等....
4具體算出能使用的天數
預留時間，用來應付得盡快處理的突發事件=>風險管理的觀念
需透過與他人協商，才能訂立行動計畫的案子，務必要列為第一優先順位
5記在記事本上
決定「何時」執行想做的事與夢想，將決定寫在記事本上的做法，畢竟是比任何方法更快實目 標的捷徑。
以簡單的符號書寫
預約自己的時間，要瞭解自己平日作息時間
移動時間也是一種計畫
佐佐木流主張不用列出什麼清單=>要做的事若能實行，就要思考何時要做，在記事本上寫下日期與時間，確保時間。
思考要做什麼事的同時，也要思考什麼時候行動
腦子浮現「要做的事」的同時，也決定了什麼時候要做，不但以提升思考效率，也有助於行動計畫更為順暢。
利用確認空格。
計畫之所以告吹都有共同特微，就是將自己的時間排得太滿。
我們每個人都不是獨自活著，因此訂立一個能夠提升、應付偶發事件能力的計畫是很重要的。
將最後一小時訂在目標達成日前一日的傍晚，這麼做完全不符合危機管理原則。
做好時間管理是為了讓自己變得更快樂，更能隨機應變，打造一個能讓自己快樂的環境。
每個人的工作內容和生活形態都不一樣，找出自我行動與時間的關係是很重要的。
4
必須磨練自己能力，力求完成每件工作的效率。
思考「每天更新自我最佳狀況」=>每天改進一項。
提升「完成」工作的時間效率。
直到工作完成前，每天都要嘗試提升速度。
活用時間效率的高低，絕對和下決定的速度有關，提升下決定的速度也是節省時間的一種訣竅。
縮短下決定的時間，不但能夠減少自己手上的案子，還能讓腦子更清醒。
同一件事得花兩次時間思考，其實很浪費時間。
徹底思考到最後，做出決定，解決課題，這就是重要的思考力。
百分之百投入，提升快樂指數。
解決問題的「正確答案」不只一個，面對課題，最重要的不是找尋正確答案，而是「為了解決問題而行動」。
簡單化思考，就是以「可以解決」、「做些什麼因應行動」為前提，具體解開因果關係的意思。
抱持「想解決」的強烈心態。
不是因為忙，而是因為缺乏想做的動力。
六格表可幫助掌握每件工作的所需時間，掌握與時刻相關的時間。
工作能力高的人，能夠預測一件工作要花多少時間，多少工時才能完成。
依時段瞭解工作效率的差異。
藉由時刻的關聯性來掌握時間。
為放鬆心神而悠閒度過的時間，就沒有必要縮短。
消除讓自己感覺「徒勞」的時間。
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沒有想實現的心，就不會採取具體行動，也就永遠抱著「遙不可及」的夢想。
利用影像來加強要達成的目標。
目標不是最終站，而是一種基準、里程碑。
訂立目標有兩項條件:數值化，確定日期、時刻。
利用倒推法實現夢想。
行動計畫是明確訂立那段時間要達成什麼目標。
遵守與自己的約束，相信自我，建立自信心，持之以恆，一步步前進。
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